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Roma, 22 lug. - Gli italiani si riscoprono "fuori forma". Per la maggior parte dei dietologi, nutrizionisti e psicologi la causa principale sono i comportamenti e le abitudini contrari a uno stile di vita adeguato. Se l'obesita' nel nostro Paese, infatti, e' cresciuta del 25% negli ultimi 5 anni, con oltre 16 milioni di persone sovrappeso e 5 milioni di obesi, tra cui un bambino su 4 tra i 6 e i 17 anni, solo un esperto su 5 ritiene che gli italiani pratichino sport in maniera adeguata e regolare. Insomma, l'Italia si e' trasformata in una societa' troppo spesso sedentaria e poco attenta all'alimentazione, causando dei rischi per il proprio benessere secondo il 69% degli esperti intervistati la prima conseguenza e' l'obesita', per il 47% l'aumento di malattie di tipo cardiovascolare, per il 41% il diabete e per il 39% l' ipertensione.

E' quanto emerge da uno studio dell'Osservatorio FederSalus (l'associazione che riunisce le principali aziende italiane produttrici di prodotti salutistici), condotto su un pool di esperti tra nutrizionisti, psicologici, dietologi e medici generici. "Lavoro e impegni pressanti, costringono sempre piu' italiani a non osservare comportamenti e abitudini di vita sane ed adeguate. A lungo andare, pero', le conseguenze possono essere devastanti per il proprio benessere: da un diffuso senso di spossatezza generale, all'insorgenza di patologie gravi - spiega Germano Scarpa, presidente di FederSalus -. E' per questo che abbiamo dato forma a un Decalogo, pubblicato sul sito www.sanostiledivita.it, creato proprio per promuovere l'adozione di un Sano Stile di Vita, attraverso cui guidare gli italiani con consigli, pareri e indicazioni dei migliori esperti dei diversi settori. Oggi risulta fondamentale, infatti, favorire lo sviluppo negli italiani di una consapevolezza e di un'assunzione personale di responsabilita' nei confronti del proprio benessere". Ecco le dieci regole da seguire con cui e' possibile guadagnare in salute ed energia: 1.Mangiare frutta e verdura, 2.Bere acqua, 3.Moderare grassi saturi e olio, 4.Moderare l'uso di sale, 5.Moderare l'uso di zucchero, 6.Una regolare attivita' fisica, 7.Praticare attivita' sportiva il piu' spesso possibile, 8.Almeno 30-60 minuti al giorno di attivita' fisica di intensita' lieve moderata, 9.Non fumare, 10. Bere alcol in misura moderata.